毎日のパソコン仕事のによってなりやすいのがで腰痛になってしまった――。そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。筆者も、椅子を換えてみたり、デスクサイクル（デスク下に置く固定サイクリングマシン）を試したりしましたが、効果はイマイチ。それでもなんとかこの悩みを解消してくれるグッズはないかとずっと探していました。
そんな時、隣席の同僚がデスクの下で何やら奇妙な器具を使用していたので聞いてみたところ、座ってパソコン仕事をしながら足・腰の運動ができる「Hovr」（ホヴァ）という器具とのこと。面白そうだったのと、最近よくネットなどで見かけていたので、早速試してみることに。
「Hovr」（ホヴァ）とは
メーカーによると、座りながら体を動かすことによってカロリーを消費し、血流もよくなり、脳へ供給される酸素量の増加が期待できるブランコのような器具とのこと。ホヴァの上に足をのせると、足が宙ぶらりんの安定しない状態でひざ下が床に対して直角になり、いろいろな動きで腰回り全体の筋肉の運動になるという仕組みです。
オフィスワーク中でも自然と運動ができ、その運動により体が温まり、バランスを保つことで姿勢を調整。メーカーによると、仕事への集中力が落ちずにむしろ持続する効果が得られるそうです。このホヴァの取り付け方は至って簡単。身長188cmの私の足は平均より長い方ですが、ストラップの長さを調整できるので問題ありません。
