自然光の中に含まれる青い光、これが安眠を邪魔すると最近問題になっている「ブルーライト」です。真昼の青空の光に近いこのブルーライトは、体内時計を真昼にリセットするのに役立ちます。
しかし、現在の私たちの日常生活では、蛍光灯やLED、スマホ、テレビ、パソコンなどから昼夜を問わずこのブルーライトが発せられているため、メラトニンの分泌が阻害されてしまうなどの影響により、寝入りが悪くなったり睡眠の質が低下したりしてしまうと考えられています。
特に、長時間パソコンの前で作業をする人は、何時間もブルーライトの影響を直に受けることになるので、目がショボショボし、眼疲労を起こしてしまうことも少なくないのでは？ 僕もこれらのデバイスに接している時間が1日10時間はあるので、極力モニターの色を赤色側にシフトさせ全体的に暗い設定にしてはいるものの、午後にかけては段々と目が疲れ、モニターを直視できなくなることさえあります。
TrueDark社のブルーライト除去サングラスの効果は？
そこで、今回、対策の1つとして、TrueDark社のブルーライト除去サングラスを試してみました！
TrueDark社から販売されている眼鏡は「Twilight」と「Day Walker」の主に2種類。今回僕が購入したのは「Day Walker」の方。
