Nootropic（ヌートロピック）という言葉をご存知ですか？ これは比較的新しい言葉ですが、食材や錠剤などの形で摂取することで、認知能力や記憶力などを高めて脳機能を向上させる物質を表します。一般的には スマートドラッグとも呼ばれていますね。例えばコーヒーに含まれるカフェインやたばこに含まれるニコチンなども一時的ではありますが、摂取により、集中力や記憶力が高まるのでNootropicといえます。
高齢化が進み、また仕事や人間関係でのストレスが多い現代社会。われわれの脳も疲労気味。
そんな可哀想な脳にむち鞭を打ち毎日の激務に対応していかなくてはなりません。
疲労気味の脳を元気にさせる方法はさまざまです。
十分な睡眠と栄養のある食事をとる。瞑想をする。適度な運動。新鮮な空気を部屋に入れる。などなど、いろいろな方法がありますが、今回は脳の活性化を助けるといわれている注目のNootropics関連サプリについて、昔からその効用が謳われてきた自然の薬草系のものを中心にご紹介したいと思います。効果には個人差がありますので、個人個人で試して実感してみてください。深い集中力が持続したり、精神的な元気や気分が向上したり、物事を思い出す力が向上したり、さまざまな脳に良い効果が報告されています。
イチョウの葉
