オメガ７のパルミトレイン酸も！美と健康に良い成分が満載のシーバックソーン

アーユルヴェータや伝統的な中国医学で古くから愛用されてきたシーバックソーン。多くの良質な栄養素を含んだ「ヒマラヤの聖なる果実」の油は、様々な病気を遠ざけ、美肌やアンチエイジングなど美容にも多大な効果が期待されます。このシーバックソーンオイルのメリットとおすすめの摂取方法をご案内します。

健康と美容に効果を発揮するシーバックソーンオイルとは？

ヒマラヤ北西部の高地に育つ低木のシーバックソーン^{[#]Et al Saggu S. n.d. “Adaptogenic and Safety Evaluation of Seabuckthorn (Hippophae Rhamnoides) Leaf Extract: A Dose Dependent Study. - PubMed - NCBI.” Accessed October 16, 2019. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17141932.} 。自然の万能薬として漢方やアーユルヴェータなどの古代療法でも長く使用されてきました。

オレンジ色の実や種、葉から抽出されるオイルはまさに栄養素の宝庫。葉酸やビオチンなどの豊富なビタミンB群やビタミンE、カリウムやカルシウムをはじめとする多種のミネラルのほか、オメガ3・オメガ6・オメガ７・オメガ9の4つのオメガ脂肪酸をすべて含んでいます^{[#]Et al Gutzeit D. n.d. “Effects of Processing and of Storage on the Stability of Pantothenic Acid in Sea Buckthorn Products (Hippophaë Rhamnoides L. Ssp. Rhamnoides) Asses... - PubMed - NCBI.” Accessed October 16, 2019. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17447792.  [#]Et al Gutzeit D. n.d. “Folate Content in Sea Buckthorn Berries and Related Products (Hippophaë Rhamnoides L. Ssp. Rhamnoides): LC-MS/MS Determination of Folate Vitamer St... - PubMed - NCBI.” Accessed October 16, 2019. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18278485.  [#]“Elemental and Nutritional Analysis of Sea Buckthorn (Hippophae rhamnoides ssp. turkestanica) Berries of Pakistani Origin ].” n.d. Mary Ann Liebert, Inc., Publishers. Accessed October 16, 2019. https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2005.8.518.  [#]Patel, Chirag A., Kalyani Divakar, Devdas Santani, Himanshu K. Solanki, and Jalaram H. Thakkar. 2012. “Remedial Prospective of Hippophae Rhamnoides Linn. (Sea Buckthorn).” ISRN Pharmacology 2012. https://doi.org/10.5402/2012/436857.} 。

とくに注目したいのはパルミトレイン酸（オメガ7）の含有率。果実に含まれる全脂肪酸の30～35％をパルミトレイン酸（オメガ７）が占めており、肝臓や血管の健康に加え、肌の健康と肥満予防に効果を発揮すると考えられています^{[#]Aleksandra Zielińska, Izabela Nowak. 2017. “Abundance of Active Ingredients in Sea-Buckthorn Oil.” Lipids in Health and Disease 16. https://doi.org/10.1186/s12944-017-0469-7.  [#]Stuart, Annie. 2013. “Sea Buckthorn: Uses and Risks.” WebMD. WebMD. February 11, 2013. https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/sea-buckthorn-uses-and-risks.} 。それ以外にもシーバックソーンオイルには身体や美容に良い成分がたっぷり。健康や美容への主な効果を下記にご紹介します。

メリットいろいろ。シーバックソーンオイルの万能力がスゴイ

１、心臓の健康を促進する
シーバックソーンの種や葉に含まれるフラボノイドのケルセチンが血栓や血圧、血中コレステロール値を抑制し、心臓病のリスクを軽減します^{[#]Et al Sharma UK. n.d. “Microwave-Assisted Efficient Extraction of Different Parts of Hippophae Rhamnoides for the Comparative Evaluation of Antioxidant Activity and Quant... - PubMed - NCBI.” Accessed October 16, 2019. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18163559.  [#]Perez-Vizcaino F And Duarte. n.d. “Flavonols and Cardiovascular Disease. - PubMed - NCBI.” Accessed October 16, 2019. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20837053.  [#]Et al Larson AJ. n.d. “Therapeutic Potential of Quercetin to Decrease Blood Pressure: Review of Efficacy and Mechanisms. - PubMed - NCBI.” Accessed October 16, 2019. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22332099.  [#]Et al Russo M. n.d. “The Flavonoid Quercetin in Disease Prevention and Therapy: Facts and Fancies. - PubMed - NCBI.” Accessed October 16, 2019. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21856292.} 。

12人の男性に1日5gのシーバックソーンオイルを4週間服用したところ、ココナッツオイルを服用したグループと比較して血栓が著しく改善したほか、一日0.75mlのシーバックソーンオイルを30日間続けて飲むと高血圧症の人は血圧が下がり、高コレステロール値の人はトリグリセリドと悪玉コレステロール値が下がったという研究報告もあります^{[#]Et al Johansson AK. n.d. “Sea Buckthorn Berry Oil Inhibits Platelet Aggregation. - PubMed - NCBI.” Accessed October 16, 2019. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11120446.} 。また最近の調査では心臓の健康に問題がある人にもシーバックソーンオイルの利用でコレステロール値の低下が期待できると発表しています^{[#]“Effect of sea buckthorn (Hippophae rhamnoides L.) on blood lipid profiles: A systematic review and meta-analysis from 11 independent randomized controlled trials” n.d. Accessed October 16, 2019. https://www.researchgate.net/publication/311936412_Effect_of_sea_bucktho....} 。

２、糖尿病から身を守る
インスリンの分泌とインスリン感受性を高めることで、血糖値を下げる効果があることが動物実験で示されています^{[#]Et al Gao S. n.d. “Sea Buckthorn Fruit Oil Extract Alleviates Insulin Resistance through the PI3K/Akt Signaling Pathway in Type 2 Diabetes Mellitus Cells and Rats. - PubMed - NCBI.” Accessed October 16, 2019. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28134520.  [#]“Hippophae rhamnoides Linn. for treatment of diabetes mellitus: A review” n.d. Accessed October 16, 2019. https://www.researchgate.net/publication/267303153_Hippophae_rhamnoides_....} 。人を対象とした調査では、炭水化物の多い食事の後にシーバックソーンオイルを服用すると血糖値の上昇が緩やかになることがわかりました^{[#]Et al Lehtonen HM. n.d. “TPostprandial hyperglycemia and insulin response are affected by sea buckthorn (Hippophaë rhamnoides ssp. turkestanica) berry and its ethanol-soluble metabolites.. - PubMed - NCBI.” Accessed October 16, 2019. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20823898.} 。血糖値の急な上昇が続けば、第二型糖尿病の発症リスクが増加するため、血糖値の上昇を抑える効果は糖尿病の予防に有効だと考えられます。

３、肌ダメージの修復・再生を促進
シーバックソーンオイルを直接肌に塗ると肌の修復や再生を促します。動物実験では肌の代謝を促進して傷の回復が早まり、日焼けによるダメージを防いで紫外線による肌の炎症を抑えることがわかり、オメガ7とオメガ3の効果によるものと考えられています^{[#]Et al Gupta A. n.d. “Influence of Sea Buckthorn (Hippophae Rhamnoides L.) Flavone on Dermal Wound Healing in Rats. - PubMed - NCBI.” Accessed October 16, 2019. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16633732.  [#]Et al Gupta A. n.d. “A Poly-Herbal Formulation Accelerates Normal and Impaired Diabetic Wound Healing. - PubMed - NCBI.” Accessed October 16, 2019. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19128249.  [#]Et al Hwang IS. n.d. “UV Radiation-Induced Skin Aging in Hairless Mice Is Effectively Prevented by Oral Intake of Sea Buckthorn (Hippophae Rhamnoides L.) Fruit Blend For... - PubMed - NCBI.” Accessed October 16, 2019. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22641502.  [#]Aleksandra Zielińska, Izabela Nowak. 2017. “Abundance of Active Ingredients in Sea-Buckthorn Oil.” Lipids in Health and Disease 16. https://doi.org/10.1186/s12944-017-0469-7.} 。

また、水とシーバックソーンオイルを混ぜた液体を肌に直接使用すると肌の弾力が増すという調査報告があるほか、火傷や凍傷、床ずれの回復にも効果が見られます^{[#]Aleksandra Zielińska, Izabela Nowak. 2017. “Abundance of Active Ingredients in Sea-Buckthorn Oil.” Lipids in Health and Disease 16. https://doi.org/10.1186/s12944-017-0469-7.  [#]“Anti-Aging Effects of Hippophae rhamnoides Emulsion on Human Skin” n.d. Accessed October 16, 2019. https://www.researchgate.net/publication/260210835_Anti-Aging_Effects_of....  [#]“Sea Buckthorn (Hippophae Rhamnoides L.) Seed Oil: Usage in Burns, Ulcers, and Mucosal Injuries.” 2011. In Nuts and Seeds in Health and Disease Prevention, 1011–18. Academic Press.  [#]Et al Upadhyay NK. n.d. “Safety and Healing Efficacy of Sea Buckthorn (Hippophae Rhamnoides L.) Seed Oil on Burn Wounds in Rats. - PubMed - NCBI.” Accessed October 16, 2019. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19425187.} 。

４、強力な抗酸化作用で免疫を活性化
フラボノイドをはじめとする抗酸化物質を豊富に含むシーバックソーンオイルは、身体の免疫力を高めて病原体への抵抗力を増加させます^{[#]“Sea buckthorn (Hippophae rhamnoides L.) as a potential source of nutraceutics and its therapeutic possibilities - A review” n.d. Accessed October 16, 2019. https://www.researchgate.net/publication/283105143_Sea_buckthorn_Hippoph....  [#]“An Error Occurred Setting Your User Cookie.” n.d. Accessed October 16, 2019. https://www.nrcresearchpress.com/doi/book/10.1139/9780660190075#.XZ6Zdkb....  [#]Et al Puertollano MA. n.d. “Dietary Antioxidants: Immunity and Host Defense. - PubMed - NCBI.” Accessed October 16, 2019. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21506934.} 。大腸菌のような細菌類の増殖を抑え、インフルエンザやヘルペス、HIVへの抵抗力が増すことが報告されています^{[#]“Sea buckthorn (Hippophae rhamnoides L.) as a potential source of nutraceutics and its therapeutic possibilities - A review” n.d. Accessed October 16, 2019. https://www.researchgate.net/publication/283105143_Sea_buckthorn_Hippoph....  [#]“Hippophae Rhamnoides L. (Sea Buckthorn): a Potential Source of Nutraceuticals” n.d. Accessed October 16, 2019. https://www.researchgate.net/publication/272768513_Hippophae_Rhamnoides_....} 。

５、肝臓の健康をサポート
豊富な脂肪酸とビタミンE、カロテノイドが肝臓の健康を守ります^{[#]Et al Rameshbabu Arun Prabhu“[Review on Curative assets of Seabuckthorn].” n.d. Accessed October 16, 2019. http://jprsolutions.info/newfiles/journal-file-56c9417e2d9172.38444530.pdf.} 。肝臓に問題があるマウスにシーバックソーンオイルを与えると肝臓機能値が大きく改善されることが判明^{[#]Et al Hsu YW. n.d. “Protective Effects of Seabuckthorn (Hippophae Rhamnoides L.) Seed Oil against Carbon Tetrachloride-Induced Hepatotoxicity in Mice. - PubMed - NCBI.” Accessed October 16, 2019. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19524009.} 。肝硬変の人を対象とした調査では、6か月の間15ｇのシーバックソーン抽出物を一日3回服用したところ、肝臓機能を示す血液検査の値に劇的な改善が見られたそうです^{[#]Gao, Ze-Li, Xiao-Hong Gu, Feng-Tao Cheng, and Fo-Hu Jiang. 2003. “Effect of Sea Buckthorn on Liver Fibrosis: A Clinical Study.” World Journal of Gastroenterology: WJG 9 (7): 1615.} 。その他、血中コレステロールやトリグリセリド、肝臓酵素の値にも良い影響を与えることがわかっています^{[#]“Clinical study on the treatment with Chinese medicine sea buckthorn on non-alcoholic fatty liver” n.d. Accessed October 16, 2019. http://en.cnki.com.cn/Article_en/CJFDTOTAL-XDJH201214002.htm.  [#]Gao, Zeli, Cheng Zhang, Liwen Jin, and Wei Yao. 2014. “Efficacy of Sea Buckthorn Therapy in Patients with Nonalcoholic Fatty Liver Disease.” Chinese Medicine 5 (4): 223–30.} 。

上記のように人の健康と美容への素晴らしい効果が期待されるシーバックソーンオイル。ホホバオイルやアルガンオイルなどと比べてまだ日本ではあまり知られていませんが、試してみる価値がありそうです。(オススメのSEED OILはこちらとこちら)