食事や運動など、健康的な生活習慣を身に付けようと思ってネットの健康情報などを読んだりしているけど、実際に実行するとなるとなかなか踏み切れない……。そんな方はいませんか？ そもそも何から始めればいいのかわからない、いざ始めてもなかなか持続できない、という人も多いでしょう。
「geefeeチャレンジ」では、1つのシンプルで効果的な健康習慣をgeefeeが厳選、参加者の皆さんは一斉にそれを2週間実践します。その後、感じた効果などについて簡単なオンラインアンケートでご回答いただくという企画です。専用のFacebookページでチャレンジ仲間と励まし合いながら最後まで頑張れば、健康習慣もバッチリ身に付きます！
後から結果報告記事を読んだ何万人もの読者は、効果についての生の声を聞くことで、自分もやってみよう！と触発される、という素晴らしいオマケ付きです。
では、気になる記念すべき初回チャレンジの内容は？
『揚げ物を食べるのを控える』です。
レストランやコンビニ、自宅でも揚げ物を口にする機会が多いのでは？ 確かにトンカツとかポテチとか美味しいですよね。揚げ物は総じてカロリーが高いですが、最大の問題は、油で炭水化物などの食材を揚げると身体に有害な物質が多く発生してしまうということ。酸化・変質した油やAGE（Advanced glycation end products）という有害な物質が発生してしまい、そのため、敏感な人の場合、一口食べただけで体中に湿疹ができてしまうくらい。お肌の不調で悩んでいるあなた、もしかしたらこれが一因かもしれません。
揚げ物を2週間控えることでどのような変化が起こるのか。これは初回チャレンジに相応しい、素晴らしい効果が期待できるテーマだとgeefeeは考えています。
揚げ物にはトンカツや天ぷらや唐揚げのようなものから揚げ菓子やフライされたスナック類、さらには豆腐を揚げた油揚げやさつま揚げ、野菜の素揚げなども含まれます。また、クッキー類は高温のオーブンの中で油分と炭水化物が揚げ物と似た反応を起こしていると考えられるため、これも可能な限り控えてください。
詳しい油の記事はこちら
チャレンジ参加方法
Facebookに「geefeeチャレンジ」のページを作成しましたが、プライベートページとなりますので、参加ご希望の方は paul [at] geefee [dot] co [dot] jp までご連絡ください。その後、チャレンジ開始の手順のメールを送信させていただきます。シェアして友達と一緒に参加することも可能です。
チャレンジ開始は3月19日（月）で、翌々週の4月2日（月）に終了となります。終了日にFacebookのメールにてチャレンジ期間終了のご連絡とともに、簡単なアンケートへのリンクを送ります。
賞品
初回の賞品は「ザ・リッツ・カールトン・ホテル」のスパの『マッサージセラピーギフト券』！
このチャレンジを達成し、他のユーザーさんにとって参考になるようなアンケートの回答送ってくれた参加者の中から抽選で1名様にプレゼントします。でも、本当のご褒美はモノではなく、あなたの健康な笑顔です。
皆さまのご参加をお待ちしています！
※こちらのチャレンジにつきましては、4月2日を持ちまして終了致しました。
コメント
コメントを追加